Valpreventie bij FIT Fysiotherapie

Wat is valpreventie?

Volgens recente gegevens komt in Nederland elke 4 minuten een 65-plusser op de eerste hulp terecht na een val in en om het huis. Dit zijn alarmerende cijfers die aandacht vragen. Daarom moedigen we u aan om de 'Val Niet Test' te doen op Val-niet.nl. Als uit de test blijkt dat u een verhoogd risico op vallen heeft, kan uw zorgverlener u doorverwijzen voor een gratis Val Niet Training. Zelfstandig wonen en onbezorgd de dagelijkse dingen blijven doen, zoals een boodschapje, een rondje fietsen of leuke dingen doen met de (klein)kinderen. Dat willen we allemaal, maar als we ouder worden, kan dit steeds lastiger worden en wordt het risico op vallen groter. Met de campagne 'Kleine val. Grote gevolgen' wil de gemeente Rotterdam oudere mensen bewust maken van het risico dat ze lopen om te vallen.

Bij FIT Fysiotherapie bieden we speciale trainingen aan voor 65-plussers om valincidenten te voorkomen. Onze programma's, zoals Minder vallen Meer bewegen, Thuis Onbezorgd Mobiel (TOM) en Otago, zijn ontworpen om uw balans te verbeteren en uw spieren te versterken.

Wat kan ik zelf doen?

U kunt zelf ook al veel doen om te zorgen dat u niet valt. Een goede conditie helpt. Doe de Val Niet Test op Val-niet.nl en met de checklist 'Zo blijft u op de been' ziet u wat u thuis allemaal kunt doen om een val te voorkomen. Als blijkt dat u een grotere kans heeft om te vallen, staat FIT Fysiotherapie klaar om u te helpen.

Enkele tips die uw valrisico verkleinen:

Wat houdt valpreventie precies in?

Valpreventie draait allemaal om het voorkomen van valincidenten. Wilt u meer zekerheid tijdens het lopen? Wilt u gericht trainen in een gezellige groep? Tijdens onze valpreventietrainingen ontvangt u praktische tips die u kunt toepassen in het dagelijks leven om een val te voorkomen. Bent u een familielid of mantelzorger en zoekt u advies? Aarzel dan niet om contact op te nemen met onze specialisten.

Fysiotherapie op maat voor ouderen

Ervaart u andere gezondheidsklachten? Ook daarbij kunnen onze fysiotherapeuten helpen. Tijdens de eerste afspraak worden uw klachten zorgvuldig geanalyseerd. We bespreken uw gezondheid en dagelijkse functioneren, en voeren een grondig onderzoek uit. Vervolgens stellen we samen met u een behandelplan op dat is afgestemd op uw fysieke mogelijkheden en persoonlijke wensen. De behandeling omvat voornamelijk oefentherapie, gericht op het herstellen en behouden van mobiliteit en zelfstandigheid. Klik hier om een afspraak te maken!

Laten we samen werken aan een actief, gezond en veilig leven!

Neem contact met ons op!

Wil je meer te weten komen over deze behandelmethode of sta je klaar om aan de slag te gaan? Neem dan direct contact met ons op via het onderstaande contactformulier. Wij nemen snel contact met je op en gaan met je in gesprek over de mogelijkheden en het behandelplan welke bij jouw lichaam passen.